時間活用術 パート２～ティップス③

ティップス③バランスを取り，現実的に考える

仕事と気晴らしのバランスを取る。

あることわざに「一握りの憩いは，二握りの骨折りと風を追うことに勝る」。とあります。仕事中毒になると，「二握りの骨折り」の成果を味わえなくなる場合が少なくありませんよね。。。かくゆう私も仕事に没頭する傾向がありますが。。。

そんな時は、時間もエネルギーも使い果たしてしまうことがあります。

一方，怠惰になると，「二握り」の憩いを楽しもうとして，貴重な時間を浪費してしまうことがありますよね。

要はバランスの取れた見方で骨折って働き，そして報いにあずかりなさい，ということだそうです。

睡眠時間を切り詰めない。

以前にも書きましたが、大人の場合，体と心と頭の疲れを十分に癒やすのに，大抵は一晩に約8時間の睡眠が必要らしいです。皆さんはどれくらい睡眠を取られていますか？

頭の疲れに関して言えば，一晩ぐっすり眠ると，集中力が回復し，記憶が整理統合されて，学習能力が高まるので，睡眠を取ることは時間の健全な用い方らしいです。逆に，睡眠不足になると，学習能力が落ち，事故を起こしたり，間違いを犯したり，怒りっぽくなったりするらしいです。そんな経験、ありますよね。

現実的な目標を定める。

賢い人は，あれこれ欲望に駆られては夢中になる，といったことを避けるそうです。

達成可能な事柄で満足するよう心がけたいですね。。。